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步日常养分蔬菜馒头进2025-07-04 07:06:06

摘要:简介: 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁,如胡萝卜泥、南瓜泥、紫薯

简介:     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ,蔬菜如胡萝卜泥 、进步南瓜泥 、日常紫薯泥 、养分芹菜汁、蔬菜菠菜汁、进步彩椒汁等,日常不光能够蒸出五颜六色馒头,养分还提高了馒头的蔬菜养分价值,增添了维生素C、进步胡萝 。日常    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ,养分如胡萝卜泥 、蔬菜南瓜泥、进步紫薯泥、日常芹菜汁 、菠菜汁、彩椒汁等,不光能够蒸出五颜六色馒头 ,还提高了馒头的养分价值 ,增添了维生素C 、胡萝卜素、膳食纤维、钾 、植物化学物等养分物质 ,这些养分物质刚好是面粉缺少的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是处理了某些儿童 、白叟不吃蔬菜的问题。

    用搅拌机或照料机制造蔬菜泥或蔬菜汁十分简略 ,生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一同和面即可。若不必这些小家电,能够先把南瓜 、胡萝卜、紫薯等蒸熟再捣成泥参加面团亦可。当一块再一般不过的馒头,变得五颜六色、养分全面时,它就不再一般  ,而是成为质量日子的标志  。

蔬菜馒头提高日常营养

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