人应该怎样气郁体质的吃

简介 ：     气郁体质的气郁人简略归纳便是：情志结，防郁闷。体质 【气郁体质人的应该样吃特征】     整体特征：气机郁滞，以神态抑。气郁    气郁体质的体质人简略归纳便是：情志结 ，防郁闷。应该样吃

【气郁体质人的气郁特征】 。

    整体特征
：气机郁滞，体质以神态郁闷、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征。气郁

    形体特征：形体瘦者为多 。

    常见体现：神态郁闷，情感软弱
，气郁愁闷不乐，体质舌淡红，应该样吃苔薄白，脉弦。

    心理特征：性格内向不稳定、灵敏多虑 
。

    发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

    对外界环境适应能力 ：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候。

【气郁体质人的饮食保养】。

    食养准则：疏肝理气、行气解郁 。

    保养办法：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物，如佛手 、柠檬、橙子、柑皮、香橼 、荞麦 、韭菜
、大蒜、高粱
、豌豆等
，以及一些活气的食物，如桃仁 、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥 、花生粥也较为相宜。忌食辛辣、咖啡、浓茶等影响品 ，少食肥甘厚味的食物 。

    别的，气郁体质的人比较合适食用橘子、蜜柚
、陈皮 、洋葱、丝瓜  、包菜
、 
、香菜
、萝卜 、槟榔 
、玫瑰花、茉莉花等食物 ，而龙眼、红枣、葡萄干 、蛋黄等能够补肝血。

    气郁的人也会上火，在清热的时分一定要当心，不要太凉
，尤其是女人 。气郁体质的人也能够少数喝酒，可是不能过度。