简介
： 【质料】 芦笋5-10根 ，芦笋苦瓜1/2根，苦瓜寡糖15ml，汁的做法大豆卵磷脂5克 【做法】 1 、及成芦笋洗净 、芦笋切。苦瓜【质料】 。汁的做法
芦笋5-10根
，及成苦瓜1/2根 ，芦笋寡糖15ml ，苦瓜大豆卵磷脂5克
。汁的做法
【做法】
。及成
1、芦笋芦笋洗净 、苦瓜切成小段，汁的做法放入滚水汆烫1分钟 、取出 ，苦瓜洗净 ，去籽、切块；
2、二者用分离式榨汁机榨出原汁，参加寡糖和100ml冷开水后
，参加大豆卵磷脂拌匀
，立刻饮用 。
【成效】
。
芦笋苦瓜汁降火气 ，主张喝3天、停1天。
【食用留意】。
1 、芦笋视粗细而定 ，可自己看情况放多少根；
2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖 ，可直接饮用
。
